YOGA

Trung tâm đào tạo phát triển nghệ thuật SiĐô

Để con có thể thỏa sức vui chơi cả một ngày, tập trung học tập, tự tin khoe vóc dáng, vui vẻ ăn tất cả những món trong thực đơn bạn đã thiết lập trong một tuần với tâm thế hào hứng. Có bao giờ bạn nghĩ Yoga mang lại niềm vui ấy?

Để làm rõ quan điểm trên, hãy cùng chúng tôi điểm lại các lợi ích của Yoga mang đến cho các bé.

LỢI ÍCH CỦA TẬP YOGA CHO TRẺ EM

1. Tăng cường sức khỏe

Bạn thường nói với con phải ăn những loại thực phẩm an toàn hơn là dạy con các cách giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.  Khi học Yoga, các con phải thực hiện nhiều động tác tư thế. Mỗi tư thế khác nhau sẽ tác động các cơ khác nhau, việc vận động các cơ tạo điều kiện cho các khớp xương được bảo vệ,khả năng hô hấp, chức năng phổi, hơi thở được cải thiện. Thêm vào đó, những căng thẳng thường ngày của trẻ cũng được giảm xuống tự nhiên, các hoc-mon tốt được giải phóng. Điều đó tạo cho bé cảm giác muốn ăn và hệ tiêu hóa cũng được cải thiện từ sức khỏe tốt.

2. Kỹ năng lắng nghe và tập trung

Yoga tự nhiên mang đến cảm giác thiền định. Nghĩa là dù trẻ có đang giữ một tư thế cân bằng, đang ngồi thiền hay thay đổi các tư thế khác nhau, trẻ vẫn sẽ có cảm giác thanh thản và nhẹ nhàng trong tâm hồn. Một điều nữa, Yoga giúp phát triển nhận thức thông qua những chuyển động và hơi thở. Khi làm chủ được hơi thở, các chuyển động cơ thể, trẻ trở nên điềm tĩnh, nhẹ nhàng hơn trong hành động và chịu tập trung, lắng  nghe hơn.

3. Ý thức hơn về vóc dáng và tư thế

Khi trẻ em học yoga và thực hiện các tư thế theo từng động tác chuẩn, chúng trở nên ý thức hơn về cơ thể và vóc dáng của bản thân. Từ đó có thể khám phá những gì trẻ có thể làm với cơ thể của thông qua tư thế. Trẻ cũng tìm hiểu sâu hơn về tâm trí và thông qua yoga, một đứa trẻ trở nên ý thức về cơ thể, tâm trí, cũng như tinh thần của mình hơn.

4. Trẻ trở nên trầm tĩnh và điềm đạm

Bé của bạn hiếu động, ngồi không yên 1 chỗ, cả thèm chống chán. Yoga sẽ giúp trẻ học cách hít thở sâu, nhất là khi đối mặt với những tình huống căng thẳng.

Khi trẻ em tập yoga, chúng có thể ngồi thiền hay tập thở đều đặn, điều này giúp trẻ lấy lại được sự bình tĩnh, giúp trẻ loại bỏ bớt sự căng thẳng, giảm nhẹ các chứng bị kích động, quá hiếu động, từ đó điều chỉnh để trở nên trầm tĩnh và điềm đạm đúng cách.

5. Yoga giúp trẻ tạo cho mình những thói quen lành mạnh, lối sống tích cực

Yoga là một hình thức tập thể dục, một hoạt động mà bạn nên dạy cho con bạn từ sớm, bé sẽ quen với lối sống lành mạnh và tích cực.

Trẻ tập yoga sẽ có lối sống năng động, điềm tĩnh, ăn uống lành mạnh, điều này được thực hiện thông qua sự tập trung và làm dịu tâm trí nhờ các bài tập được rèn luyện thường xuyên.

Ngoài ra, Yoga giúp cho bé thư giãn một cách đúng nghĩa, thay vì phải tiếp xúc hàng ngày với điện thoại, vi tính , tivi thì Yoga giúp trẻ có thời gian thả lỏng cơ thể và thư giản tâm hồn hiệu quả nhất.

Yoga là một hoạt động không có tính cạnh tranh và không tốn nhiều chi phí, giúp trẻ tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai và có thể kiểm soát các bệnh về tim mạch. Yoga dạy trẻ hòa đồng với chính bản thân bé và các bạn xung quanh. 

Tin vui đến ba mẹ là hiện nay trung tâm SiĐô đang chiêu sinh lớp Yoga dành cho bé. Với những lợi ích thật tuyệt vời mà môn Yoga đem lại, còn chần chờ gì mà ba mẹ không đăng ký cho bé nữa.

=> Xem thông tin môn học khác tại đây

Lịch Học

Đăng ký

Đăng ký ngay hôm nay để cùng chắp cánh ước ước cho bé

Trở lại